Vom Schmerz zur Stärke

Dein Weg in innere Freiheit und Vertrauen.

Ob du noch in der Beziehung bist oder schon getrennt –
du willst endlich verstehen, was mit dir passiert ist und wie du dich daraus lösen kannst.

Ich begleite dich, wenn du emotionale Abhängigkeit lösen,
deinen Selbstwert stärken und wieder Ruhe in dir selbst finden möchtest.

Hier findest du Begleitung, die dich nicht analysiert,
sondern dir hilft, dich Schritt für Schritt von innen zu stabilisieren.

Finde zurück zu dir – in innere Ruhe, Selbstvertrauen und echte Freiheit.

Du hast viel erlebt – und oft gezweifelt, ob du deiner Wahrnehmung trauen kannst.

Jetzt ist es Zeit, emotionale Abhängigkeit zu lösen und Schritt für Schritt Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen.

In meinen Coachings helfe ich dir, deine Gedanken zu ordnen,
Grenzen klar zu spüren und dich innerlich zu stabilisieren.

So stärkst du deinen Selbstwert und findest zu der Ruhe,
die du nach einer toxischen Beziehung so lange vermisst hast.

Emotionale Abhängigkeit lösen

Meine Angebote

Ich begleite dich dabei, emotionale Abhängigkeit zu lösen und deinen Selbstwert Schritt für Schritt zu stärken – in der Monatsbegleitung oder im Einzelcoaching.

Damit du dich getragen fühlst, arbeite ich nur mit wenigen Klient*innen gleichzeitig.
So bleibt genug Raum für dich, deine Themen und echte Veränderung.

Coaching online

Mini-Coaching

45 min

75,- € (inkl. MwSt.)

Du musst nichts vorbereiten – wir beginnen da, wo du gerade stehst.

In dieser kurzen Coaching-Session findest du Klarheit, was du jetzt brauchst –
und einen ersten Schritt, emotional unabhängiger zu werden.

7

Einzelsitzung

90 min

149,- € (inkl. MwSt.)

In dieser Einzelsitzung gehen wir tiefer.

Wir schauen auf das, was dich wirklich bewegt –

und finden Wege, wie du dich innerlich stärkst und emotionale Abhängigkeit loslässt.

7

Mini-Coaching am Abend

45 min

95,- € (inkl. MwSt.)

Ein kurzer, klarer Moment nur für dich.

Nach einem langen Tag sortieren, zur Ruhe kommen und wieder bei dir ankommen – damit dein Abend leichter wird und du mit mehr innerer Stabilität in die Nacht gehst.

7

Abendcoaching

90 min

189,- € (inkl. MwSt.)

Zeit für dich nach Feierabend.

In Ruhe reflektieren, auftanken und neue Kraft finden –
um mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen in den nächsten Tag zu starten.

7

Monatspaket

499,-€ (inkl. MwSt.)

Du musst dich nicht erklären – ich glaube dir.

In dieser Begleitung sortieren wir gemeinsam dein Chaos
und stärken Schritt für Schritt
deine innere Ruhe und dein Vertrauen in dich.

7

3-Monatsbegleitung auf Anfrage.

Kundenstimmen

Eines des besten Coachings

„Ich hatte bereits mehrere Coachings bei Tanja und vor allem die monatliche Begleitung hat mir sehr geholfen.

Sie hat mich ehrlich und offen begleitet. Eines des besten Coachings, die ich je hatte.

Tausend Dank.

Cedric Jilg, Wien“

Bin einen großen Schritt weiter

„Tanja versteht es wunderbar, von Anfang an eine entspannte Atmosphäre auf Augenhöhe aufzubauen.
Sie arbeitet sehr strukturiert, kombiniert mit viel Herzlichkeit und Einfühlungsvermögen. Ich fühle mich bei ihr sicher und gut aufgehoben.
Gleich beim ersten Termin hatte ich das Gefühl, dass wirklich etwas bewegt wurde und dass ich einen Schritt weiter bin. Mit Fragen und Problemen kann ich mich jederzeit melden.

Was ich besonders toll finde und mir sehr hilft, sind ihre detaillierten Erklärungen darüber, was in mir abläuft und warum ich so fühle wie ich eben fühle. Das bewirkt, dass alles nicht mehr so bedrohlich ist und viel weniger Stress entsteht.

Herzliche Grüße 🌸

Katharina B., Trier“

Schwiegermutter

„Ich hatte zwei Einzelcoachings bei Tanja, dabei ging es um meine Schwiegermutter.

Bei Tanja fand ich einen sicheren Ort, um über alles zu sprechen, was mir auf dem Herzen lag und durch ihre einfühlsame Art fühlte ich mich sehr angenommen und verstanden. Obwohl ich mich vorher schon viel über Narzissmus informiert hatte, konnte Tanja mir noch viele neue Impulse mitgeben, die speziell auf meine Situation zugeschnitten waren.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich für mich unmittelbar nach dem Coaching so viel verändern würde: weniger Verwirrung und Tränen, dafür mehr Ruhe – und das Gefühl, mit wachsender eigener Stärke aus der Krise herauszugehen.

Liebe Grüße
Lara S., Konstanz“

Männer, die Kinder haben

„Ich habe bei Tanja das Monatspaket gekauft.

Es war die beste Entscheidung in der damaligen Situation, da ich dringend Unterstützung brauchte nach der Trennung von meiner narzisstischen Ex-Frau. Diesen Support habe ich bei Tanja zu 💯 gefunden.

Ohne Tanja hätte ich dieses Trauma sicherlich nicht so schnell überwunden und zu meiner Stärke zurückgefunden. Bereits beim Erstgespräch mit Tanja wurde deutlich, dass sie mit ihrer empathischen und verständnisvollen Art genau die richtige Coachin für mich war. 

Besonders empfehle ich Tanja Männern, die Kinder haben, da die Komplexität gerade in Bezug auf Narzissmus höher ist. Hier kann Tanja entscheidende Hilfestellung geben mit dem narzisstischen Elternteil gerade in Bezug auf Kommunikation und Mindset.

Bis heute pflegen wir ein freundschaftliches Verhältnis.

Danke Tanja❤️
Dennis“

Hilfe nach der Trennung

„Tanja half mir über mehrere Monate in einer sehr nervenaufreibenden Trennungssituation, durch ihre einfühlsame, humorvolle, authentische Art und Weise. Immer auf Augenhöhe bekam ich durch Tanja viele Hilfestellungen, um wieder Boden unter den Füssen zu bekommen.

Sie hatte immer ein offenes Ohr, ich bekam schnelle, freundliche und kompetente Rückmeldungen, selbst wenn ich fünfmal eine ähnliche Frage stellte. Ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine ehrliche Hilfe.

Søren aus Mecklenburg“

2 Monate Begleitung

„Liebe Tanja,
ich möchte mich für die tolle Hilfe während der 2 Monate meines Coachings recht herzlich bedanken.
Durch deine ruhige und strukturierte Art (auch in deinen Youtube Videos) hast du mir sehr geholfen, viele Dinge zu verstehen und zu bewältigen.
Mein Leben wurde durch dein Coaching und deine Tipps per Whatsapp wesentlich ruhiger. Heute weiß ich, wie verdeckte Narzissten ticken und wie ich mit den Anfeindungen besser umgehen kann. Das alles war für mich so wertvoll – ich werde dich jedem, der mit Narzissmus konfrontiert wird, wärmstens empfehlen.
Vielen Dank für alles!

Carsten W.“

Es hat sich Wesentliches in meinem Leben verändert

„Die einmonatige Begleitung von Tanja, zum Thema Narzissmus, erlebte ich als sehr einfühlsam, kompetent und hilfreich. Sie hilft mit Leidenschaft und großem Engagement. Sie schöpft aus großen Erfahrungen und analysiert präzise und detailliert. Sie vermittelt Tools, frei und gelassen mit Narzissten umzugehen.

Durch Tanja hat sich Wesentliches in meinem Leben verändert. Heute erkenne ich die narzisstischen Abläufe. Sie trainierte mit mir praktische Verhaltensmöglichkeiten. Auch ihre YouTube-Beiträge, zu verschiedenen Narzissmus-Themen, sind als Ergänzung und Vertiefung sehr hilfreich.

Tanjas Unterstützung kann ich jedem/jeder Betroffenen wärmstens empfehlen.“

Peter aus Genf

Ruhiger im Kopf

„Mir geht es viel besser, in meinem Kopf ist es ruhiger und klarer.

Ich fühle mich gestärkt, du hast es geschafft mir meine Kraft zu zeigen!

Und vor allem dankbar für deine Unterstützung 🙏❤️

Ganz liebe Grüße, K.“

Coaching heute

„Hallo Tanja, danke für das tolle Coaching heute. Ich konnte viel mitnehmen und war heute aktiver als sonst.

Liebe Grüße, Simone“

Coaching von Tanja ist Gold wert

„Durch die tollen Videos auf Youtube bin ich auf Tanja aufmerksam geworden.
Die strukturierte, ruhige und sympathische Art die Dinge zu erklären, haben mich dazu bewogen, Kontakt zu Ihr aufzunehmen.

Während der 2 Monate habe ich 3 x 90 Minuten Coaching in Anspruch genommen und noch dazu jederzeit Hilfe per Whatsapp bekommen.
Sie hat mich in der schwersten Zeit meines Lebens an die Hand genommen, mich beruhigt und dafür gesorgt, dass ich viele Verhaltensweisen des Narzissten verstehen und meine Reaktionen darauf anpassen konnte. Mein Leben wurde dadurch wesentlich ruhiger und ich weiß, was noch auf mich zukommen wird. Das Coaching von Tanja ist echt Gold wert.“

Meine Coachings und meine Unterstützung sind keine psychotherapeutische Hilfe und können diese nicht ersetzen. Wende dich bitte im Zweifelsfall an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt und erfrage dort die Möglichkeit einer professionellen psychotherapeutischen Hilfe.

Wenn du körperliche Gewalt erfährst, wende dich bitte an die Polizei.

Tanja Erdmann Anti Toxic Narzissmus

Ich bin Tanja

Sport-Therapeutin, Coach und psychologische Beraterin.

Das Thema Narzissmus begleitet mich seit über 40 Jahren. Weiblich wie männlich, grandios wie verdeckt. Nachdem ich meine persönliche, leidvolle Erfahrung damit gemacht habe, habe ich mich auf den Narzissmus als Kernarbeitsgebiet spezialisiert.

Die wahre Freiheit beginnt, wenn es dir wieder gut geht –
nicht, weil jemand sich ändert, sondern weil du dich selbst zurückgewinnst.