Das ist eins der Lieblingswerkzeuge aller narzisstischen/toxischen Personen. Um Vorteile zu erhalten und Nachteilen auszuweichen, greifen sie oft zu subtilen wie auch zu schwerwiegenden Manipulationen.

Zum Beispiel:

• Ach, diese Arbeit kannst du viel besser erledigen als ich (Wahrheit: „Ich habe keine Lust, mach` du das“).
• Dein Bruder ist schon komisch. Vielleicht wäre es besser, ihn nicht mehr einzuladen (Wahrheit: „Er könnte mein Spiel mit dir durchschauen“ oder „Ich will dich von allen isolieren, um dich besser zu kontrollieren“).
• Wenn du diesen Job annimmst, dann hast du keine Zeit mehr für uns (Wahrheit: „Wenn du diesen Job annimmst, dann müsste ich mehr zu Hause machen; darauf habe ich keine Lust“ oder „Dann verdienst du mehr, und ich kann dich nicht mehr unterdrücken“).

Deine Wahrnehmung wird dir systematisch abgesprochen. Das geht von harmlosen Bemerkungen bis hin zu Aussagen, die nachweisbar gegen die sichtbare Realität sprechen. Das Absprechen der Wahrnehmung wird im Allgemeinen als Gaslighting bezeichnet.

Zum Beispiel:

• Dein Partner war bei der Party maßlos betrunken, benahm sich daneben und flirtete mit der Gastgeberin. Dir sagt er, du seist zu empfindlich, da war nichts.
• Du erzählst deinen Freunden von dem verregneten Samstag in den Bergen. Deine Partnerin behauptet, es war sonnig. Und die verregneten Fotos sind auf magische Weise verschwunden.
• Du stellst deinen Partner zur Rede, weil er dich vor seinem besten Freund (in deinem Beisein) schlecht gemacht hat. Er sagt, er könne nichts dafür, dass du keine Witze verstehst.

Schuldumkehr ist ein häufiger Begriff in der Beschreibung von narzisstischen Personen. Das bedeutet, dass die narzisstische Person niemals die Verantwortung für irgendwas trägt. Die Schuld liegt immer bei den anderen oder vorzugsweise bei dir.

Zum Beispiel:

• Du entdeckst ein Nacktfoto in ihrem Smartphone, sie sagt, du selbst hast ihr das Foto geschickt, um sie zu diskreditieren.
• Er hat dich beleidigt oder gar geschlagen? – Er sagt, hättest du alles gemacht, was er will, müsste er nicht zu so harten Maßnahmen greifen.
• Sie hat gravierende Fehler in der Erziehung gemacht, dir sagt sie, es sind deine Gene, die daran schuld sind.
• Er hat dich angerempelt und umgeschmissen, dir sagt er, du solltest nicht dort stehen, wo er gleich laufen wird.

Was auch immer passiert, er/sie trägt keine Verantwortung. Niemals!

Narzisstische Menschen können sich nicht aus tiefstem Herzen entschuldigen. Nur wenn sie etwas von dir wollen, dich zum Beispiel zurückhaben, könnte eine halbgare Entschuldigung kommen.
Dieser Punkt ist eng mit dem Punkt „Schuldzuweisungen“ verbunden. Denn, um sich zu entschuldigen, müsste man seine eigenen Fehler eingestehen und dafür Verantwortung tragen können. Beides ist in der narzisstischen Welt nicht existent.

Zum Beispiel:

• Tut mir leid, dass du über meinen Seitensprung so wütend bist.
• Ich habe mich gehen lassen.
• Schon schade, dass du meine gute Absicht nicht erkennst.
• Ich habe es doch nur gutgemeint.
• Ich kann ja nichts dafür, dass du keine Hilfe annehmen kannst.

Schöne Momente müssen kaputt gemacht werden. Alles, was du machst, wird niedergetrampelt. Deine Erfolge werden nicht gefeiert, deine Geburtstage vergessen, deine Bitten ausgelassen und Fragen ignoriert.

Zum Beispiel:

• Sie sagt: „Du hast den 5. Platz bei dem Wettbewerb gewonnen? Und wie viele Teilnehmer waren dabei? Fünf?“ (Dass es ein landesweiter Wettbewerb war, weiß deine Partnerin seit Monaten).
• Er sagt: „Also mit der kannst du bis 2 Uhr morgens quatschen und für mich hast du keine zehn Minuten!“ (Du und deine Geschäftspartnerin haben einen sehr schwierigen Fall gelöst, an dem ihr seit Wochen gearbeitet habt).
• Deine Schwärmerei über den wunderschönen Sonnenuntergang beendet er mit den Worten: „Ist doch nur ein blöder Stern. Willst du jetzt jeden Tag durchdrehen?“

Es ist nicht möglich (gewesen), mit deinem/r Partner/in Probleme zu besprechen oder gar zu lösen. Sobald du ein Thema ansprechen willst, verweigert dein/e Partner/in die Kommunikation. Er/sie fängt gleich einen Streit an, beschuldigt dich, nur Probleme zu sehen oder bricht das Gespräch ab und geht weg.
Wenn er/sie zurückkommt, tut er/sie so, als gäbe es nichts zu besprechen. Versuchst du, das Gespräch wieder aufzunehmen, wiederholt er/sie das Spiel. So wirst du darauf konditioniert, keine Themen mehr anzusprechen. Du bewegst dich wie auf Eierschalen und der innere Druck über all das Ungesagte zerreißt dich innerlich.

Am Anfang sind es klitzekleine Bemerkungen, die sich schmerzhaft anfühlen. Aber die narzisstischen Personen gleichen sie durch sofortige Nettigkeiten aus. Später sind es Witze auf deine Kosten, auch vor anderen Menschen und schließlich offene, harte Beleidigungen gegen dich.

Zum Beispiel:

• Kluge Unterhaltung ist nicht deine Stärke. Aber ich mag dich trotzdem.
• Meine Frau hat seltenes Haar. Sehr. Seltenes. Haar. Eigentlich kaum noch Haare.
• Du bist faul und zu gar nichts zu gebrauchen!
• Ich habe schon immer gesagt, dass du ein Versager bist!
• Nichts kriegst du auf die Reihe. Nicht mal so eine einfache Aufgabe wie (Setze hier ein unmögliches Vorhaben deiner Wahl ein).